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      歡樂相伴 賦能前行 ——工程職校開展大型團體心理賦能輔導活動

      來源:學校學生處作者:曾楊發布日期2023-04-28 16:14瀏覽:


      心理團輔活動是學校心育活動的重要內容,也是學校培育學生積極心理品質,提高學習主觀幸福感的有力途徑,從而提升學校心理育人質量,推動心理文化建設。

      為進一步關愛中職學生的身心健康,提升學生的心理韌性,學會科學緩解壓力,保持良好心態。2023年4月26日傍晚的學校運動場上洋溢著陣陣歡聲笑語,高2022級全體師生一起參與了一場以“歡樂相伴 賦能前行” 為主題的團體心理賦能輔導活動。本場活動由學校國家二級心理咨詢師,青白江名師工作室領銜人熊萍老師帶導。

      首先,熊老師通過手指拍拍操帶來歡樂輕松的開場,他讓班主任們站立舉起雙手,感受壓力的重量,然后一二三扔出去。緊接著,熊老師讓同學們在地上聚焦一個點,將它想象成自己討厭的東西,然后砸向它。通過這種身體的律動,不僅緩解了身心壓力,宣泄了內心負能量,而且讓情緒得以表達與釋放,構建內在情感世界與外部世界的鏈接及聯系,調動了團隊的積極氛圍。

      熊老師邀請老師們圍成兩圈,面對面站立,首先,輪流分享以“我是你的…”為例的心里話, 并互相向對方描述我心中的你。其次,同學們找出彼此身上一個、三個不同。在分享過程中,同學們積極參與,增強了團體凝聚力和歸屬感,營造了積極安全的氛圍。

      接下來是超級長龍團體游戲。以班為單位,各班同學一對一進行猜拳,輸了的同學站在贏了的同學身后,并且雙手搭在前方同學肩膀上。直至所有同學成為一條長龍。最后,各班搭起信任且堅固的“人椅”,斗志昂揚地喊出響亮的口號,定格下青春的美好記憶。在潛能鼓掌游戲中,不少同學發現自己能夠鼓掌100次甚至更多,并且發現鼓掌的次數大大超出自己的預期,以此激勵同學們要勇于面對困難,激發自己的潛能,突破自我。最后的“輕松按摩”環節,同學們通過摸頭、揉肩、拍背,使身體和心理得到一定的放松。

          本次團體心理輔導活動在大家的歡聲笑語中結束,活動讓同學們掌握了有效的壓力緩解技巧,從而更好地調整心態,更好地適應校園生活。通過活動,同學們懂得了人與人之間需要相互信任、相互支持、共同成長,既要注重個人特長、加強溝通交流,又要樹立團隊合作意識、增強集體榮譽感。本次活動有效地幫助學生們放松身心、調節心態,讓學生以更加輕松的狀態面對學習和生活。

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